Stresshantering har traditionellt mest handlat om att minska stressreaktioner i stressituationer eller faktorer som leder till stressreaktioner. Att förbättra välmående och hälsa genom att söka minska eller undslippa stresstoppar är egentligen inte en så bra matchning med vad som främst är relaterat till ohälsa: kronisk stress, dvs stress som innebär att återhämtning uteblir eller blir otillräcklig. Niclas Almén ger i denna workshop olika infallsvinklar på återhämtning som kan var relevant för terapeuters egen återhämtning samt för att hjälpa klienter.

I workshopen kommer du utifrån forskningsbaserad kunskap tillsammans med andra psykoterapeuter få reflektera kring och göra övningar som syftar till att stärka din egen återhämtning, dels på jobbet och dels på fritiden, så att du långsiktigt orkar vara en engagerad terapeut likväl som ha ork kvar till en aktiv fritid.

Niclas Almén är leg. psykolog, specialist i klinisk psykologi, leg. psykoterpeut (KBT) och filosofie doktor i psykologi.